Atouts et caractéristiques du rameur d’extérieur
Le rameur, cet appareil de cardio-training est un indispensable qui reproduit fidèlement, tous les mouvements de l’aviron, un sport complet qui permet de faire travailler l’ensemble des parties du corps. Ce dernier a été conçu initialement afin de permettre aux athlètes de s’entraîner à leur rythme, en cas d’intempéries en hiver. Démocratisé, le rameur d’extérieur est aujourd’hui un appareil à part entière, prisé pour ses nombreux bienfaits pour la santé et le corps. Plus besoin d’aller chercher plus loin, pour tous ceux qui souhaitent sculpter leur cors, le rameur d’extérieur est fait pour vous !
Quelle est l’utilité d’un rameur d’extérieur ?
L’utilisation du rameur d’extérieur présente énormément d’avantages. Pour ceux qui ne sont pas encore convaincus de son utilité et qui hésitent encore à l’acheter, le site web Radial définit clairement les caractéristiques ainsi que les bienfaits de cet appareil unique. Pour entretenir sa forme, mincir ou développer son endurance, plusieurs atouts en découlent.
Brûler ses calories et perdre du poids
Pour tous les sportifs qui utilisent les rameurs régulièrement, il est certain que ces derniers perdent du poids. En effet, ils brûlent des calories et affinent ainsi leur silhouette efficacement et en un rien de temps. L’important est de se fixer des objectifs logiques et de ne pas se décourager. En utilisant le rameur d’extérieur pendant une heure seulement, plus de 500 calories peuvent être brûlées.
Cependant, il est important de préciser que l’utilisation de cet appareil doit impérativement s’accompagner d’un programme alimentaire équilibré et sain faute de quoi, les résultats ne peuvent apparaître.
Améliorer sa souplesse, sa respiration et son endurance
Si beaucoup estiment que le rameur est un sport complet, c’est principalement parce que ce dernier fait travailler à la fois la souplesse, les muscles, la respiration et le cœur. Un incontournable qui permet de garder la forme tout en se sculptant. Evidemment, effectuer des mouvements réguliers de va-et-vient développe diverses parties du corps. Entre triceps, abdominaux, quadriceps, épaules, dorsaux, biceps et autre, dites bonjour au corps d’athlète.
A tous ceux qui se demandent si faire du rameur d’extérieur fait maigrir, il faut savoir que oui ! Il permet de brûler les calories et graisses de manière intensive et améliore ainsi la respiration en rendant les muscles du cœurs plus forts et robustes.
Sans risques de blessures et simple d’utilisation
Contrairement à d’autres sports tels que la course à pied, le rameur permet aux utilisateurs de préserver leurs articulations des éventuelles blessures qui peuvent survenir. Si ces derniers ne savent pas comment utiliser leur appareil, il ne faut surtout pas hésiter à demander conseils auprès d’un professionnel pour plus de conseils.
A qui est destiné le rameur d’extérieur ?
Il n’est pas nécessaire d’être professionnel ou athlète de haut niveau pour profiter d’un rameur d’extérieur. L’intérêt de ce dispositif est de justement pouvoir convenir à tous les utilisateurs, quel que soit leur niveau sportif et leur âge. Toutefois, les personnes atteintes de problèmes au niveau des parties suivantes :
- Dos,
- Épaule,
- Genoux,
- Cervicales,
- Cœur.
doivent en parler d’abord à leur médecin.
Il est à souligner que les rameurs d’extérieur conviennent également aux débutants qui n’ont pas pratiquer de sport depuis longtemps. La cadence et l’intensité peuvent ainsi être ajustées de manière à convenir à leur travail et à leur rythme.
Les rameurs d’extérieur sont également indiqués pour toute personne en surcharge pondérale en vue de l’absence de chocs et vibrations au niveau des articulations. Ainsi, aucun risque de blessures ou d’accidents ne peuvent apparaître si les bons gestes sont appliqués.
Pour finir, ramer est une excellente activité à pratiquer au cours de sa grossesse. Il suffit tout simplement de demander à son médecin pour s’en assurer.